Le narcissisme peut se révéler être un réel handicap pour votre épanouissement quand vous êtes en relation amoureuse. Reconnaître les signes d’un tel comportement est donc utile pour préserver sa propre santé mentale et émotionnelle. Voici les caractéristiques d’une personne narcissique et comment les identifier dans le […]
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Introduction au jardinage comme thérapie : définition et concept Le jardinage thérapeutique est une pratique qui gagne en popularité, et pour cause. Il s’agit d’une activité qui, bien au-delà d’un simple passe-temps, sert de véritable outil de développement personnel et de bien-être. En effet, le jardinage thérapeutique, […]
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Comprendre le burn-out: définition et causes Le burn-out, également connu sous le nom de syndrome d’épuisement professionnel, est un état de fatigue extrême, souvent associé à un sentiment de désespoir, causé par des contraintes professionnelles permanentes et insurmontables. Définition du burn-out Le burn-out est une réaction à […]
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Comprendre les blocages transgénérationnels : définition et exemples concrets Les blocages transgénérationnels sont des problèmes ou des difficultés qui se transmettent de génération en génération au sein d’une même famille. Ils peuvent avoir des répercussions sur divers aspects de notre vie, allant de notre santé mentale à […]
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Comprendre l’Anxiété : Définition et Symptômes L’anxiété, souvent confondue avec le stress ordinaire, est en réalité un trouble complexe et multifacette. Médicalement, elle est décrite comme une réaction excessive à une situation perçue comme menaçante, déclenchant une réponse émotionnelle intense. Contrairement au stress, qui est généralement lié […]
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La Natalophobie, souvent appelée le blues de Noël, désigne un sentiment de tristesse ou d’anxiété spécifiquement lié à la période des fêtes de fin d’année. Les symptômes peuvent inclure de la mélancolie, une anxiété accrue, de l’insomnie, ou un sentiment de solitude. Contrairement à la dépression saisonnière, […]
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La prévoyance funéraire ne permet pas seulement de faire une planification à l’avance. En effet, souscrire un tel contrat facilite aussi l’organisation ainsi que le financement de ses obsèques. Vous pourrez ainsi vivre sereinement en ayant exprimé vos dernières volontés, et déchargé vos proches de certaines formalités […]
Lire plus →Définition et origines de la musicothérapie La musicothérapie est une thérapie non verbale qui utilise le son, la musique et les mouvements pour maintenir et améliorer le bien-être physique, psychologique et social des individus de tous âges et conditions. Son histoire remonte aux anciennes civilisations égyptiennes, grecques […]
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Le décès d’un proche est une épreuve déchirante qui bouleverse la vie de chacun d’entre nous. Au-delà de la douleur et du chagrin, il devient crucial d’informer l’entourage de cette perte tragique. Comment s’y prendre pour partager cette nouvelle délicate et douloureuse ? Les faire-part de décès, […]
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Les bases de la gestion du temps La gestion du temps est un aspect essentiel de notre vie quotidienne. En effet, une bonne gestion du temps permet d’optimiser notre productivité et d’atteindre nos objectifs plus facilement. Pour cela, il est important d’identifier clairement ses objectifs et ses […]
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La thérapie par la musique est une approche alternative de soin qui utilise la musique comme outil thérapeutique. Cette pratique ancienne s’appuie sur le pouvoir de la musique pour favoriser la guérison et le bien-être. Elle a de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale […]
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L’écoute active est une compétence fondamentale de la communication humaine, qui va bien au-delà du simple fait d’entendre des mots. C’est une aptitude essentielle pour établir des relations positives, résoudre des conflits, favoriser la compréhension mutuelle, et améliorer la qualité de notre interaction avec les autres. Dans […]
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Le monde du travail moderne est souvent synonyme de pression constante, de délais serrés et de demandes croissantes. En conséquence, le stress au travail est devenu un défi omniprésent pour de nombreuses personnes. Le stress chronique peut non seulement affecter notre bien-être mental et physique, mais il […]
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Beaucoup de personnes commencent leur semaine avec le poids de la routine, l’anxiété au ventre, et traînent pour se rendre au travail. Le matin est une période cruciale de la journée. C’est le moment où nous prenons le premier souffle de la journée, où nous nous préparons […]
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La perte d’un être cher est une épreuve profondément douloureuse, marquée par un mélange d’émotions, de préoccupations et de défis pratiques. L’organisation des funérailles peut ajouter du stress et de la confusion à ce moment. Dans ces périodes difficiles, les pompes funèbres jouent un rôle essentiel. […]
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Un travail épanouissant est celui qui garantit votre bien-être et ne constitue pas une source de stress. Il convient non seulement à votre domaine d’études, mais aussi à vos aptitudes et à votre vision des choses. À juste titre, vous devez prendre en compte vos valeurs […]
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Les scientifiques ont rapporté que les premières sépultures remontent au néolithique. Il va sans dire que l’enterrement est un rituel important pour beaucoup. La cérémonie d’inhumation elle-même a aussi une valeur particulière. Que ce soit la pierre tombale ou le monument funéraire, ces monuments ont tous […]
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Après le décès d’un proche, il existe de nombreuses façons de lui rendre hommage. On peut par exemple lire un discours, un poème original ou sélectionner ses citations préférées. Cependant, les mots ne sont pas les seuls moyens d’exprimer ses émotions et de témoigner l’admiration que […]
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L’harmonie d’une famille peut être progressivement ou brusquement perturbée par différents événements plus ou moins prévisibles. Il peut s’agir de problèmes financiers, d’un deuil, d’une naissance, de conflits parents/enfant liés à la puberté, etc. Pour éviter que ces problèmes familiaux aillent en s’aggravant, une thérapie familiale […]
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Également connue sous le nom de « coup de blues », la déprime passagère est un état psychologique qui se caractérise le plus souvent par une baisse de morale « passagère », une baisse de tonus et un sentiment de tristesse. Il ne faut pas la confondre […]
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La communication non violente (CNV) est un moyen d’établir des échanges sains et équilibrés dans une relation. Ses principes se réfèrent au mouvement de la « non-violence » de Gandhi et reposent sur l’écoute attentive, la bienveillance et le respect de l’autre. Dans le couple, ce type […]
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Pourquoi consulter un psychologue ? Quels sont les bénéfices, services et solutions offerts par ce professionnel de la santé mentale ? Vous vous êtes peut-être retrouvé confronté à des difficultés ou à une souffrance psychologique au cours de votre vie, et vous avez peut-être été invité à […]
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Comportements récurrents, irraisonnés et irrépressibles, les troubles obsessionnels compulsifs constituent une pathologie psychologique assez sévère. Très fréquente, cette maladie touche essentiellement de jeunes individus de façon aléatoire. Découvrez comment il est possible de venir efficacement à bout des TOC, notamment grâce à la psychothérapie. Troubles obsessionnels compulsifs […]
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Contrairement à certaines idées reçues, une séance chez un psychologue peut se dérouler depuis son salon. Évidemment, il faut réunir plusieurs ingrédients pour y parvenir. Certes, tous les psychologues ne proposent pas ce type de consultation. Néanmoins, les mentalités évoluent et les pratiques suivent la tendance. Dans […]
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En voulant se lancer dans le trading, les investisseurs étudient les stratégies d’investissement, les techniques de négociation sur le marché, le money management, etc. Bien que tout cela soit très utile, de grands et expérimentés traders estiment que beaucoup échouent dans le domaine parce qu’ils n’apprennent pas […]
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Comprendre les Causes du Stress Professionnel Le stress en entreprise est souvent généré par une forte charge de travail, des conditions de travail stressantes, et parfois même du harcèlement moral. Ces facteurs psychosociaux contribuent à un mal-être général, pouvant mener à l’épuisement professionnel, communément appelé burn-out. La […]
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Bien que certains hommes estiment qu’ils ne doivent pas se poser de questions sur leur libido, force est de constater que cela peut parfois jouer des tours à bon nombre de personnes. En effet, on ne compte plus le nombre de fois où certaines personnes ont pu […]
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Cela fait un petit moment que vous êtes seul et vous souhaitez faire une rencontre intéressante ? Pour cela, vous pouvez faire comme d’habitude en tentant votre chance avec cette personne énigmatique que vous croisez chaque matin pendant votre footing matinal. Vous pouvez aussi essayer d’autres options […]
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Le départ d’un proche est une période difficile à surmonter. Le vide laissé par le défunt fait toujours mal. Une chanson, un endroit ou encore un objet peut remuer énormément de souvenirs et réveiller la douleur à tout moment. À un moment donné, la famille doit prendre […]
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Le deuil est un moment douloureux pour toutes les familles. Ainsi, pour montrer votre affection et votre soutien, vous pouvez offrir une composition florale dédiée pour l’occasion. Il s’agit d’un geste symbolique qui vient réconforter votre entourage qui a perdu un proche. En revanche, les variétés de […]
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La gestion du temps est l’une des clés de la réussite. Il n’y a pas de secret : si vous êtes plus efficace, vous serez plus productif, ce qui améliorera votre efficacité. C’est aussi simple que ça. Vous avez besoin de créer un plan de travail qui […]
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Une rupture amoureuse est l’un des moments les plus difficiles de la vie. Crise de larmes, maux de ventre, etc. s’enchaînent et caractérisent le quotidien des personnes concernées. La peine est parfois si dure que l’on finit par se demander « quand est-ce que tout ce chagrin […]
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Dans la vie de couple, tout n’est pas toujours rose et les disputes sont inévitables. Avec la routine qui s’installe et les petits soucis du quotidien, le couple sera sans doute confronté à un désaccord. Les sujets pouvant être à l’origine des conflits sont en effet multiples. […]
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Aujourd’hui, connaître sa personnalité profonde pour mieux comprendre les autres est devenu l’une des bases du développement personnel. L’Ennéagramme vous aide à cerner votre profil type afin de mieux vivre au quotidien. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Et comment s’en servir ? Quelles sont les origines […]
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On aimerait tous pouvoir laisser notre personnalité s’exprimer sans crainte et réaliser nos rêves. Pourtant, certains blocages aussi bien extérieurs qu’intérieurs semblent nous mettre des bâtons dans les roues. L’un d’entre eux est le manque de confiance en soi. La confiance en soi est la capacité de […]
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Il existe dans ce monde plusieurs types de maladies qui affectent les hommes en général. Si certaines sont facilement perceptibles par l’intéressé, ce n’est pas toujours le cas pour d’autres. C’est dans cette dernière catégorie que se place la perversion narcissique. En effet, un pervers narcissique est […]
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L’exposition à la lumière bleue est inévitable pour nous tous, surtout avec l’utilisation accrue des appareils numériques. Avec le temps passé devant l’écran par nos enfants chaque jour, la lumière bleue pourrait également affecter la vision de votre enfant. Qu’est-ce que la lumière bleue ? La lumière […]
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La manipulation mentale est l’une des interactions humaines les plus courantes. Que ce soit dans le rôle du manipulateur ou du manipulé, chacun y a déjà pris part. Voici un tour d’horizon sur les mécanismes de la manipulation mentale et ses conséquences. Qu’est-ce que la manipulation mentale ? […]
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Observé initialement chez le personnel soignant, le burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel touche tous les métiers. Ce trouble se traduit par une sollicitation accrue et sur une longue période du corps et du mental jusqu’à l’épuisement. Mais à quoi ce syndrome des temps modernes est-il dû ? […]
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Nous réagissons tous différemment devant le décès d’un être cher. Certains fuient la réalité, d’autres vivent dans le déni, tandis que quelques-uns, heureusement, peuvent en quelque sorte rester debout. On dit dans ces moments que le temps est le meilleur des remèdes. Cependant, il est important de […]
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De nos jours, il n’est pas rare d’entendre parler de violence psychologique ou de harcèlement moral. Nous retrouvons cette violence psychologique au sein de certains couples mais pas uniquement dans ce domaine. Il est possible de souffrir de harcèlement moral ou de violence psychologique dans d’autres sphères […]
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Bien que la maternité puisse être un événement épanouissant et enrichissant, il est vrai que cela engendre inévitablement beaucoup de responsabilités, de stress et d’angoisses. Les mères d’aujourd’hui veulent être des mères parfaites en ayant un travail dans lequel elles réussissent et s’épanouissent. En parallèle, elles veulent […]
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Aujourd’hui, les sites de rencontres se multiplient de plus en plus et ce grand nombre rend le choix plus difficile. Bien que le but reste le même, il dessert les personnes en quête du grand amour ou d’un simple flirt à trouver sa moitié pour partager sa […]
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J’ai découvert en mars 2018, lors d’une formation de Coach en Psychologie Positive, le Jeu de cartes « Emoticartes », source d’épanouissement qui aide les enfants de 6 ans et plus, à connaitre, comprendre, accepter et canaliser leurs émotions et leur permet, donc, de développer leur intelligence émotionnelle. Je […]
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Suis-je en couple avec un pervers narcissique? Le questionnement de savoir si l’on est en couple avec un pervers narcissique est une situation extrêmement délicate et émotionnellement éprouvante. Les relations toxiques peuvent être difficiles à identifier, car les manipulateurs narcissiques sont souvent experts pour dissimuler leurs véritables […]
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L’hypocrisie est un trait de caractère. Lorsque nous sommes hypocrites, nous agissons par intérêt pour nous-même ou pour faire plaisir à autrui. L’hypocrisie est ainsi un manque de sincérité vis-à-vis de notre entourage, comme vis-à-vis de nous-même. L’hypocrisie se trouve, également dans l’apparence. Vouloir correspondre à une […]
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Un couple heureux résulte de l’homéostasie de deux personnes indépendantes affectivement. Ces personnes sont conscientes de qui elles sont, de ce qu’elles veulent et surtout de ce qu’elles ne veulent plus dans leur couple, après avoir réalisé un travail sur Soi. Elles savent être heureuses seules autant […]
Lire plus →Si science et ésotérisme ne font pas bon ménage, certaines conceptions de l’un sont acceptées par l’autre. Les Annales akashiques en font partie. Basées sur diverses religions, ces dernières sont également soutenues par de grands scientifiques tels qu’Albert Einstein. Alors, qu’est-ce que sont réellement les annales akashiques […]
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Les TCC sont des thérapies comportementales et cognitives, validées scientifiquement que j’utilise dans ma pratique et qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité. Pour qui ? Elle est indiquée pour toute personne […]
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Comment laisser tomber ce qui freine votre spontanéité, votre capacité à vous exprimer ou votre capacité à mettre en œuvre vos ressources ? Comment laisser tomber ce qui vous empêche de respirer amplement ou d’avoir une relation authentique au sein de votre couple ? Comment laisser tomber vos peurs, […]
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