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  • La sophrologie, méthode incontournable pour la préparation mentale du sportif

    La sophrologie est de plus en plus utilisée dans la préparation mentale des sportifs, du débutant au compétiteur de haut niveau. Elle permet de déverrouiller les freins limitant la performance et d’activer le potentiel physique, mental et émotionnel de l’individu.

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  • Les bienfaits de la luminothérapie


    Les principales indications de la luminothérapie sont:
    • la dépression hivernale (trouble affectif saisonnier) (SAD)
    • les troubles du sommeil
    • le travail de nuit et le travail à pauses variables ; le syndrome de jet-lag (décalage horaire)
    • la dépression majeure commune.
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