Méthodes douces, relaxation, alimentation et équilibre de vie.
Bonjour, Avez-vous envie d'apporter des transformations dans votre vie? Aimeriez-vous garder le cap, même dans les situations confrontantes ? Avez-vous envie d'être davantage vous-même dans votre vie? Désirez-vous plus de bonheur dans votre vie ? Vous vous demandez comment faire en s…
«La musique est la langue des émotions» disait le philosophe Kant. Les recherches en psychologie et neurosciences ont démontré les effets de la musique sur notre cerveau (mémoire, attention, créativité, apprentissage). La musique agirait ainsi sur notre niveau de stress et stimulerait les hormones d…
La sophrologie s'invite parfois à l'école mais en Belgique, cela est encore trop rare. Pourtant les techniques de sophrologie peuvent apporter énormément dans toutes les étapes de la scolarité, de l'école maternelle à l'université. Les exercices sont évidemment différents selon l'âge. Ils vont d'…
Avant de parler des troubles du sommeil, il est intéressant de comprendre le sommeil et ses fonctions. Le sommeil : Une nuit de sommeil est composée de la succession de 3 à 5 cycles successifs de 90 minutes environ chacun. Lors de chacun de ces cycles, on peut distinguer deux types de sommeil :…
Pour beaucoup l’approche des fêtes de fin d’année est un moment difficile qui procure aux personnes les plus sensibles des sensations désagréables comme du stress, des angoisses, un manque de confiance en soi ou plus simplement des préoccupations constantes. Pour certains ce mal être est lié à leur…
Si 2017 était le temps de l'ensemencement, en alignement avec son moi profond, un temps d’actualisation et d'affirmation de soi dans l'intimité de l'1, l'année 2018 quant à elle sera influencée par l'énergie du 2 : c'est la mise en gestation et l'évolution, qui s'inscriront bientôt dans la dualité d…
Lors de l'annonce de la maladie, le monde de la personne s'écroule. Le sol se dérobe sous ses pieds. Elle perd tous ses repères, les peurs affluent par vagues de plus en plus fortes. Un état de conscience pathologie s'instaure. C'est-à-dire que l'on ne va voir sa vie, les autres et le monde qui nous…
La sophrologie est de plus en plus utilisée dans la préparation mentale des sportifs, du débutant au compétiteur de haut niveau. Elle permet de déverrouiller les freins limitant la performance et d’activer le potentiel physique, mental et émotionnel de l’individu. Quels sont ces freins qui limitent…
La sophrologie, méthode encore peu connue. Même si la sophrologie est de plus en plus conseillée par les médecins et autres professionnels de la santé, elle reste une interrogation pour beaucoup de monde. Certains la réduisent à une simple relaxation et à une meilleure respiration. Pourtant, l…
Le Salon Zen-topia est le Salon du Bien-être et du Développement Personnel. Comme chaque année, Zen-topia réunira les professionnels du secteur des thérapies douces et énergétiques. Unique en Wallonie de par son concept et sa convivialité, le salon Zen-topia vous proposera durant 3 jours des solutio…
Le Salon Zen-topia est le Salon du Bien-être et du Développement Personnel. Comme chaque année, Zen-topia réunira les professionnels du secteur des thérapies douces et énergétiques. Unique en Wallonie de par son concept et sa convivialité, le salon Zen-topia vous proposera durant 3 jours des solutio…
Les bienfaits de la relaxation se situent à la fois au plan physique, corporel, émotionnel, fonctionnel, intellectuel etc. La relaxation est une thérapie dont le but est de permettre de créer le vide dans l’esprit, de se libérer du stress et retrouver une sensation globale de bien-être. Dans ce type…
