A chaque changement de saison et plus particulièrement en automne et au printemps, l’organisme ressent un besoin vital de faire peau neuve, de se nettoyer en profondeur pour mieux affronter la nouvelle saison. les cures drainantes et dépuratives sont donc vivement conseillées à ces moments de l’année.
Comment se préparer aux beaux jours?
La fin de l’hiver et le changement de saison sont des périodes délicates à gérer en douceur. Rhumes, asthénie (état de fatigue générale), surmenage sont quelques uns des petits désagréments que l’on peut rencontrer à cette période. A chaque changement de saison, notre alimentation et notre rythme de vie sont modifiés en profondeur. Même avec l’allongement des jours et une plus grande luminosité; on peut ressentir une baisse de tonus à la fin de l’hiver. Les causes d’asthénie proviennent des changements de rythme dus à la modification de l’alimentation ou du passage à l’heure d’été qui est source de dérèglement du biorythme. C’est le moment de renforcer ses défenses immunitaires en nettoyant l’organisme des toxines accumulées pendant l’hiver.
Comment se purifier le corps?
Comme en atteste l’expression du » nettoyage de printemps », la saison est propice aux nouveaux départs. Pour repartir du bon pied et se débarrasser des toxines accumulées pendant l’hiver, tous les moyens sont bons. En nettoyant l’organisme et le système digestif, on contribue à une remise en forme complète tout en facilitant le processus d’élimination. Cette cure dépurative passe naturellement par la détoxification des organes comme le fois et les reins.
Revoir son alimentation:
En pratique, il est important de boire un litre et demi d’eau par jour. Eviter le café, l’alcool et les sodas . Favoriser l’eau et les bouillons de légumes. Il faut consommer également des aliments sains et peu transformés (fruits, légumes,…). Eviter les graisses animales comme contenue dans les charcuteries et les salaisons.
Reprendre le sport:
Reprendre le sport ou tout du moins pratiquer une activité physique douce régulièrement va faciliter l’élimination des toxines accumulées. Une activité de 30 minutes par jour est conseillée pour la santé.
Purifier le corps après les fêtes de fin d’année
Il n’est pas nécessaire de se purifier le corps après les fêtes de fin d’année. En effet, notre corps est capable de s’auto-purifier grâce à ses propres systèmes de détoxification, comme le foie, les reins et les poumons.
Cependant, il est normal de se sentir un peu surchargé après les fêtes de fin d’année, en raison de l’excès de nourriture et de boissons, ainsi que du manque de sommeil et d’exercice.
Dormez suffisamment, le sommeil est important pour la régénération et le bon fonctionnement de votre corps. Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit pour vous sentir en forme et en bonne santé.
Il est également important de ne pas se mettre sous pression et de se donner le temps de se reposer et de se détendre. Si vous avez l’impression de ne pas aller bien ou si vous avez des problèmes de santé, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.
Détoxifier son corps
L’objectif est de faciliter la digestion et évacuer les toxines pour reposer l’organisme et favoriser une meilleure élimination. Les bienfaits de la cure peuvent être optimalisés avec les produits naturels. Voici les aliments avec effet dépuratif: piloselle, pissenlit, frêne, reine des près,… Les aliments détoxifiant: radis noir, sève de jus de bouleau,… Vous pouvez également boire à jeune un verre d’eau mélangé à un jus de citron afin de purifier le foi et de faire baisser votre taux de cholestérol.
Il existe plusieurs façons de détoxifier son corps, voici quelques exemples :
- Manger une alimentation saine et variée : privilégier les aliments frais et biologiques, et limiter les aliments transformés et riches en sucres et en graisses.
- Boire suffisamment d’eau : l’eau aide à éliminer les toxines du corps et à maintenir une bonne hydratation.
- Faire de l’exercice régulièrement : l’exercice physique peut aider à améliorer la circulation et à favoriser l’élimination des toxines.
- Se détendre et dormir suffisamment : le stress et la fatigue peuvent perturber le système de détoxification du corps, il est donc important de se détendre et de bien dormir pour aider à maintenir un fonctionnement optimal.
- Utiliser des produits naturels pour nettoyer la peau et les cheveux : utiliser des produits naturels comme les huiles essentielles et les plantes peut aider à détoxifier et à purifier la peau et les cheveux.
Il est important de noter que la détoxification ne doit pas être considérée comme une solution miracle pour perdre du poids ou traiter des problèmes de santé. Si vous souhaitez faire une détoxification, il est recommandé de consulter un professionnel de santé qualifié pour obtenir des conseils adaptés à votre situation.
En suivant tous ces conseils, vous devriez affronter au mieux le changement de saison qui s’annonce.
