Le développement personnel d’un individu dépend essentiellement de ses relations sociales. Plusieurs études ont mis l’accent sur le fait de pouvoir discuter, partager et être entouré a une influence considérable sur notre bien-être tant physique que psychique. Mais force est de constater qu’à un certain âge, les seniors sont de plus en plus enclins aux sentiments d’isolation et de solitude. Comment lutter contre la solitude des personnes âgées ? La réponse en 4 points dans cet article.
Fréquenter les personnes de sa génération à travers une vie associative
La perte des liens sociaux survient généralement dans la vie des personnes âgées malgré elles. C’est à la suite de la perte d’un être cher, un éloignement du cercle familial, une maladie ou la perte de mobilité que l’état d’âme de la solitude s’installe. Finalement, ces personnes âgées se retrouvent à la merci de l’ennui et se sentent intitules.
Pour inverser cette situation, le senior peut commencer par fréquenter un club de vieux, une vie associative qui pourrait l’aider à se sentir entouré. Il pourra participer à de nombreux jeux de société avec des retraités de son rang souhaitant se divertir tels que le scrabble, la marche, etc. D’ailleurs, vous pouvez cliquer ici pour en savoir plus. Pratiquer au besoin des activités divertissantes peut être une solution pour s’éloigner de l’étau de la solitude, peu importe l’âge.
Adopter un animal de compagnie
Qu’il soit seul ou en couple, lorsqu’une personne se sent en proie à l’isolation, elle peut penser à adopter un animal de compagnie avec qui il passera du temps. Les bénéfices liés à la présence d’un animal de compagnie dans la vie d’une personne âgée désocialisée sont immenses. C’est à juste titre que de plus en plus d’EHPAD s’emploient depuis peu à expérimenter la zoothérapie.
D’après la Fédération française de cardiologie, adopter un chien par exemple pourrait aider à réduire à 36 %, les risques cardiovasculaires engendrés par la sédentarisation des personnes âgées. Mais il n’y a pas que le chien ! Les personnes âgées ont une fourchette de choix, et peuvent adopter l’animal qui les inspire le plus de bonheur, soit un chat, un hamster, un perroquet, etc.
Se lancer dans l’écriture de son histoire personnelle
Quoi de mieux que de penser laisser en héritage, le récit de son vécu à ses descendants ? En plus d’être une activité intellectuelle, le fait d’écrire aide notamment à s’évader, à atteindre un stade d’illumination et à poser ses émotions. Écrire en étant âgé procure un bien moral, fait travailler la mémoire et aide à retrouver un bon sommeil.
C’est donc un excellent moyen de s’échapper de la geôle de la solitude, car vous redonnez vie à votre personne ainsi qu’à votre vécu. Vos enfants et petits-enfants pourront lire à travers quelles ont été vos passions, comment vous aviez travaillé et quels ont été vos rapports avec vos grands-parents.
Adopter des mesures préventives
Prévenir l’isolation des personnes âgées et la solution fiable pour éviter que ces dernières s’empestent dans la solitude. Cela signifie qu’il faut veiller au maximum à leur santé de sorte qu’elle ne les empêche pas plus tard de se sédentariser. Des problèmes ophtalmologiques ou de l’audition sont les conséquences du repli sur soi. Il est donc important de les examiner de temps à autre et d’adapter leur alimentation à leur âge.
