Sabine-Thérèse Van Essche
Psychopraticien · Tournai (BE)
Annuaire des thérapeutes et praticiens du bien-être
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Psycho ·
L’estime de soi est la valeur que l’on s’accorde en tant que personne ; la confiance en soi est la conviction d’être capable d’agir. Les deux se renforcent par des actions progressives, un regard plus juste sur soi et des relations respectueuses.
Psycho ·
On procrastine moins par paresse que pour fuir une émotion désagréable liée à la tâche : ennui, peur d’échouer, doute. Pour s’y mettre, il aide de découper la tâche, de commencer par cinq minutes et de prévoir à l’avance quand et où on la fera.
Psycho ·
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) peut apparaître après un événement très choquant : souvenirs envahissants, évitement, hypervigilance et changements d’humeur. Il se soigne bien, notamment grâce à des psychothérapies centrées sur le trauma comme la TCC ou l’EMDR.
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